Lhbti+ en identiteit

Identiteit gaat over wie je bent en hoe je jezelf ziet. Dat kan te maken hebben met je gender, je seksuele oriëntatie, je cultuur, geloof, lichaam of hoe je in het leven staat. Identiteit is niet altijd vast: wat bij je past, kan in de loop van de tijd veranderen.

Veel mensen hebben daar vragen over. Dat geldt voor LHBTI+ personen zelf, maar ook voor ouders, vrienden en professionals die iemand willen steunen.

Op deze pagina vind je informatie en ervaringen die kunnen helpen om jezelf of een ander beter te begrijpen.

Wat is identiteit?

Identiteit gaat over wie je bent, hoe je jezelf ziet en hoe je jezelf laat zien. Je identiteit bestaat uit verschillende facetten:

  • Seksuele oriëntatie: op wie je verliefd wordt of tot wie je je aangetrokken voelt.
  • Genderidentiteit: je innerlijke gevoel van man, vrouw, beide, geen van beide of ergens daartussen.
  • Genderexpressie: hoe je dit naar buiten toe laat zien, bijvoorbeeld via kleding, stem of houding.
  • Andere aspecten: je culturele achtergrond, geloof, leeftijd, beperking, neurodiversiteit of ervaringen.

Identiteit is persoonlijk en kan door de tijd heen veranderen. Je hoeft niet altijd meteen te weten wie je bent of welk label je kiest. Identiteit mag fluïde zijn: wat vandaag goed voelt, kan morgen anders zijn en dat is helemaal oké.

Paars poppetje met de woroden Expressie, Identiteit, Aantrekking, Geslacht

Wat betekent LHBTIQA+?

De afkorting LHBTIQA+ verwijst naar een brede groep mensen met verschillende seksuele oriëntaties en genderidentiteiten. Elke letter staat voor een specifieke groep, maar de + laat zien dat er altijd meer is dan in één rijtje past.

  • Lesbisch: vrouwen die zich romantisch en/of seksueel aangetrokken voelen tot vrouwen.
  • Homo: mannen die zich romantisch en/of seksueel aangetrokken voelen tot mannen.
  • Bi+ of Biseksueel: mensen die zich tot meer dan één gender aangetrokken voelen. Sommigen noemen dit ook panseksueel of queer.
  • Transgender: mensen bij wie de genderidentiteit niet (volledig) overeenkomt met het geslacht dat hen bij geboorte is toegewezen.
  • Intersekse: mensen die geboren worden met lichamelijke kenmerken (chromosomen, hormonen of geslachtsdelen) die niet eenduidig “man” of “vrouw” zijn.
  • Queer of Questioning: Queer wordt vaak gebruikt als overkoepelende term voor iedereen die niet hetero of cisgender is. Questioning betekent dat iemand nog zoekende is naar zijn of haar identiteit.
  • Aseksueel / Aromantisch: mensen die weinig tot geen seksuele of romantische gevoelens ervaren, of dit op een andere manier beleven.

En de +

De + staat voor alle andere identiteiten die niet in de afkorting passen, maar wel belangrijk zijn. Denk bijvoorbeeld aan non-binaire personen: mensen die zich niet uitsluitend identificeren als man of vrouw, maar ergens daarbuiten, ertussenin, of juist flexibel. Ook termen als genderqueer, agender of demi-seksueel vallen hieronder.

Je identiteit ontdekken

De zoektocht naar wie je bent kost vaak tijd. Dat geldt voor iedereen en kan extra ingewikkeld zijn als je merkt dat je gevoelens of ervaringen niet vanzelfsprekend passen bij wat de omgeving verwacht. Misschien vraag je je af: Hoe accepteer ik mezelf? Wat betekent mijn LHBTI+ identiteit voor mij? Wanneer en aan wie vertel ik dit?

Voor sommige mensen is het al vroeg duidelijk wie ze zijn of tot wie ze zich aangetrokken voelen. Voor anderen ontstaat dit gevoel pas later in het leven, of blijft het een zoektocht die steeds nieuwe inzichten oplevert. Er is geen vaste route en ook geen eindpunt. Identiteit kan en mag veranderen.

Wat kan helpen tijdens je zoektocht

  • Geef jezelf ruimte: het is oké om te twijfelen, te onderzoeken en te experimenteren. Je hoeft niet meteen een label te kiezen.
  • Praat met iemand die je vertrouwt: een vriend(in), ouder, docent of vertrouwenspersoon kan je steun geven. Soms lucht het al op om je gedachten te delen.
  • Zoek rolmodellen: verhalen van anderen (online, in boeken of via organisaties) kunnen herkenning en kracht geven.
  • Maak contact met anderen: ontmoet gelijkgestemden bij jongeren- of queerplatforms, zoals Jong&Out, SafeSpace Alkmaar of Queer Alkmaar.
  • Schrijf of teken: sommige mensen ontdekken hun gevoelens beter door ze op papier of creatief vorm te geven.
  • Wees mild voor jezelf: je hoeft niets te bewijzen. Wie jij bent, is waardevol ook als je het nog niet precies kunt benoemen.

Identiteit ontdekken is geen wedstrijd. Het gaat in jouw tempo en op jouw manier. Of je nu snel duidelijkheid ervaart of lange tijd blijft zoeken: beide zijn normaal en goed.

Coming-out: jouw keuze, jouw tempo

Een coming-out is een persoonlijke stap. Jij bepaalt zelf of, wanneer en met wie je dit deelt. Er bestaat geen goed of fout moment en een coming-out is nooit verplicht. Sommige mensen kiezen ervoor hun identiteit te delen met hun omgeving, anderen voelen zich prettiger zonder dit expliciet te benoemen. Beide is goed.

Tips die kunnen helpen:

  • Begin klein: kies iemand die je vertrouwt en waarvan je denkt dat die positief zal reageren.
  • Schrijf het eerst op: een brief of bericht kan fijn zijn als praten spannend voelt.
  • Kies een rustig moment: zorg dat er tijd en ruimte is zonder afleiding.
  • Zoek steun: bij vrienden, familie of organisaties.
  • Gun de ander tijd: reacties zijn niet altijd meteen positief of enthousiast. Vaak zegt dit meer over de ander dan over jou.

Onthoud: een coming-out is een proces, geen eenmalige gebeurtenis. Je kunt dit in verschillende fases of bij verschillende mensen doen, en je mag altijd zelf bepalen hoe en wanneer je jouw verhaal deelt.

Intersectionaliteit en meerdere identiteiten

Niet iedereen beleeft diens identiteit op dezelfde manier. Misschien ben je bicultureel én queer, trans én gelovig, of LHBTI+ én heb je een beperking. Deze verschillende onderdelen van je identiteit beïnvloeden elkaar en maken de zoektocht soms extra ingewikkeld. Je kunt namelijk op meerdere vlakken tegelijk tegen vooroordelen of uitsluiting aanlopen. Tegelijkertijd kan het ook een bron van kracht zijn: veel mensen ontwikkelen juist hierdoor extra veerkracht, creativiteit en verbondenheid met anderen. Het is belangrijk dat er oog is voor deze verschillen, zodat iedereen zich gezien en erkend voelt.

Handvatten voor naasten en professionals

Voor ouders en vrienden

  • Luister zonder oordeel: vraag wat iemand zelf wil en nodig heeft.
  • Geef ruimte: iemand mag zoeken, wisselen of geen label kiezen.
  • Respecteer naam en voornaamwoorden: dit geeft erkenning.
  • Zoek steun voor jezelf: bij oudergroepen of Regenboogloketten kun je ervaringen delen.

Voor docenten, zorgverleners en collega’s

  • Verdiep je in terminologie: weet wat de letters betekenen en gebruik inclusieve taal.
  • Creëer een veilige omgeving: maak diversiteit zichtbaar in lesmateriaal, beleid of activiteiten.
  • Ondersteun fluïditeit: laat zien dat het oké is om te zoeken of van label te wisselen.
  • Wees alert op minderheidsstress: discriminatie en uitsluiting kunnen psychische klachten versterken.

Discriminatie melden

Word je buitengesloten of gediscrimineerd? Meld dit altijd, ook als je geen vervolgstappen wilt zetten. Zo wordt duidelijk waar het gebeurt.

Hier kun je terecht

Regionaal

(Online) contact en ontmoetingen

Met iemand praten?

  • MET Dijk en Waard – jongereninloop waar je andere jongeren kunt ontmoeten en in gesprek kunt gaan in een veilige sfeer.
  • Genderpraatjes.nl – als je (anoniem) wilt praten om ervaringen te delen en steun te vinden.
  • Steunpunt Gendervragen – voor iedereen met vragen over gender.

Landelijk

Slot

Identiteit gaat over meer dan één label: het is breed, fluïde en persoonlijk. Of je nu LHBTI+ bent, naaste of professional: door ruimte, respect en steun kan iedereen zichzelf zijn en zich veilig voelen in de samenleving.

Ontdek verhalen van lhbti+ personen

Kelly: “Omdat ik constant verander en daar okay mee ben, past de term ‘queer’ bij me.”

Lees het verhaal van Kelly