Lhbti+ jongeren
Opgroeien is voor iedereen een zoektocht: wie ben ik en waar hoor ik bij?
Voor jongeren die LHBTIQ+ zijn (lesbisch, homo, bi+, trans, intersekse, queer en meer) kunnen die vragen soms nog spannender voelen.
Stap voor stap ontdekken wie je bent
Misschien merk je dat je verliefd wordt op iemand van hetzelfde geslacht. Of je vraagt je af welke woorden bij jou passen. Misschien wil je onderzoeken welk gender bij je hoort: voel je je een jongen, een meisje, allebei, geen van beide of iets ertussenin? Ook hoe je je uit met kleding, haar of gedrag kan deel zijn van die zoektocht.
Je mag stap voor stap ontdekken wie je bent. Dat hoef je niet alleen te doen. In Alkmaar en omgeving zijn er plekken en mensen die jou steunen.
Gender en seksuele diversiteit
Misschien heb je wel eens gehoord van de genderbreadperson. Dat poppetje laat zien dat er verschillende onderdelen zijn van wie je bent:
Genderidentiteit: hoe jij jezelf van binnen voelt (bijvoorbeeld man, vrouw, beide, geen van beide of iets ertussenin).
Genderexpressie: hoe je je uit naar buiten toe, bijvoorbeeld met kleding, haarstijl of gedrag.
Biologisch geslacht: de lichamelijke kenmerken waarmee je geboren bent.
Seksuele oriëntatie: op wie je verliefd wordt of wie je aantrekkelijk vindt.
Het belangrijkste om te onthouden: deze onderdelen staan los van elkaar en iedereen zit ergens anders op het spectrum. Er is dus geen goed of fout, alleen wat bij jou past.
Ontdekken wie je bent
Veel jongeren vragen zich af: hoe weet ik op wie ik verliefd word? En hoe kom ik erachter wie ik ben? Soms voel je het meteen, soms kost het tijd. Het kan zijn dat je gevoelens veranderen of dat je in de loop van de tijd andere woorden beter bij jezelf vindt passen. Het is helemaal oké om te twijfelen of nog niet precies te weten hoe je jezelf wilt noemen.
Tip: praat erover met iemand die je vertrouwt, zoek informatie (bijvoorbeeld via Iedereenisanders.nl of Sense.info) en onthoud dat je onderweg mag zijn en dat er geen haast is.
Uitdagingen én kracht
Veel LHBTIQ+ jongeren hebben een fijne tijd op school of in hun vriendengroep. Toch kan je schooltijd ook onzeker of moeilijk voelen:
- Scheldwoorden of pesten maken het soms lastig om jezelf te zijn.
- Je kunt je eenzaam voelen of twijfelen of anderen je zullen accepteren.
Coming-out kan bevrijdend zijn, maar ook spannend en het is helemaal goed om dit in je eigen tempo te doen. Tegelijkertijd zijn er ook veel mooie kanten: je kunt steun vinden bij leeftijdsgenoten, trots zijn op wie je bent, nieuwe vrienden maken die je begrijpen.
Tips voor een coming-out
Een coming-out is een persoonlijke stap. Jij bepaalt zelf of, wanneer en met wie je dit deelt. Er is geen goed of fout moment.
Wat kan helpen als je eraan toe bent:
- Begin bij iemand die je vertrouwt en waarvan je denkt dat die positief zal reageren.
- Schrijf het eerst op of stuur een bericht als praten spannend voelt.
- Kies een rustig moment, zonder afleiding.
- Zoek steun van vrienden of organisaties (zoals Jong&Out, Genderpraatjes, Sense, SafeSpace Alkmaar).
Onthoud dat reacties soms tijd nodig hebben; dat zegt niet altijd iets over jou, maar over de ander.
En nogmaals: een coming-out is geen verplichting. Je mag zelf bepalen hoe en wanneer je jouw verhaal deelt.
Voor ouders en naasten
Als ouder, familielid of vriend(in) kun je een grote steun zijn. Luister zonder oordeel: laat merken dat je er bent en dat je kind of vriend veilig is bij jou. Zoek zelf informatie: dat helpt om beter te begrijpen wat er speelt. Wees trots en benoem dat: het geeft jongeren zelfvertrouwen.
Voor docenten en begeleiders
Op school speelt veel af in het leven van jongeren. Jij kunt een groot verschil maken. Signaleer signalen: merk je dat een leerling zich terugtrekt of gepest wordt, ga in gesprek.
- Creëer veiligheid: spreek scheldwoorden aan en laat zien dat diversiteit normaal is.
- Stimuleer initiatieven: zoals een Gender & Sexuality Alliance (GSA), waar leerlingen zich kunnen organiseren en elkaar steunen.
Meer weten? Kijk op GSAnetwerk.nl.
Samen maken we het verschil
Iedere jongere verdient het om zichzelf te kunnen zijn, zonder schaamte, zonder angst, maar met trots. Of je nu LHBTIQ+ jongere bent, ouder, vriend of docent: door er voor elkaar te zijn maken we Alkmaar samen tot een stad waar iedereen zich welkom voelt.
Waar kun je terecht?
Online contact en ontmoetingen
Jong&Out (COC): ontmoet andere LHBTIQ+ jongeren in een veilige omgeving.
SafeSpace Alkmaar: activiteiten en ontmoetingen voor jongeren en jongvolwassenen.
Met iemand praten?
Genderpraatjes.nl: als je (anoniem) wilt praten om ervaringen te delen en steun te vinden.
MET Dijk en Waard: Rainbow Base is een jongereninloop waar je andere jongeren kunt ontmoeten en in gesprek kunt gaan in een veilige sfeer. Meer weten? Neem contact op met mick.boontjes@metdijkenwaard.nl
Stichting Regenboogloket: ervaringsdeskundigen die luisteren en meedenken.
Informatie
Expreszo: online magazine en community voor LHBTIQ+ jongeren.
Iedereenisanders.nl: verhalen en info over jezelf zijn.
Sense.info: betrouwbare info over seksualiteit, relaties en gezondheid.
Transvisie.nl: informatie, steun en contact voor trans personen en hun naasten.
Veiligheid
Kindertelefoon: als je anoniem wilt praten.
Discriminatie.nl: advies bij problemen op school of werk.
Veilig Thuis: als je zorgen hebt om de veiligheid van een kind of jongere.
113.nl: anonieme en professionele hulp bij zelfmoordgedachten, 24/7 bereikbaar via chat en telefoon.
